Seminar Confidence + Selbstvertrauen
Selbstsicherheit und Durchsetzungskraft
selbstsicher, selbstbewusst + souverän mehr erreichen
Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstbewußtsein

Es geht in diesem Seminar nicht um Theorie und Zuhören, sondern um direkt anwendbare Werkzeuge, die wir mit den Teilnehmern/innen intensiv + praktisch trainieren:

A.) das innere Stärkegefühlt, Kraft, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit deutlich erhöhen (z.B. auf einer Skala von 0-100 von 55Punkten auf über 90Punkte)

B.) die Außenwirkung und das Auftreten sichtbar verbessern, die vom Gegenüber wahrgenommene Durchsetzungsstärke, das Selbstvertrauen, Nachdruck, Bestimmtheit,
Autorität und Souveränität steigert sich z.B. auf einer Skala von 0-100 von 50Punkten auf 80-100Punkten, je nach Umsetzung).

Wir können in unseren kleinen Seminargruppen mit max. 5TN gezielt mehrfach über Feedbackrunden die Umsetzung trainieren und verbessern, so erreichen alle Teilnehmer/innen eine hoch-professionelle Außenwirkung. Seminaransatz Selbstvertrauen + Selbstsicherheit
Wir erarbeiten mit Ihnen die Werkzeuge und Vorgehensweisen, die Sie für sich Selbst und Ihre
spezielle Situation und Ihren Kontext benötigen. Da wir maximal 5 Teilnehmer/innen haben, können wir gezielt auf Ihre speziellen Fragestellungen und Ausgangssituation eingehen.
Es bleibt genug Raum zum aktiven Arbeiten, Diskutieren und Üben.
Gerne stehen wir Ihnen auch vorab für eine persönliche Beratung zur Verfügung.


Seminar Selbstvertrauen + Selbstsicherheit
Gewonnen wird auch in schwierigen Situationen / Situationen, die eine hohe Portion Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstbewußtsein benötigen mit Kopf - Herz - Bauch - Hand und Mund, daher setzen die im Seminar vermittelten Ansätze, Techniken und Vorgehensweisen zusätzlich auf diesen Ebenen an.

INHALTE im Detail:

Kopf: Selbstvertrauen "mentale Muster"
Selbstvertrauen und Selbstsicherheit hängen immer auch ab von den eigenen Wahrnehmungen und mentalen Mustern....

_ Selbstvertrauen reduzierende Wahrnehmungs- und Denkmuster verändern
_ ein selbstsicheres "Selbstbild" erarbeiten und stabilisieren
_ erkennen, dass sich "nett sein", Harmonie und selbstbewußtes Auftreten nicht ausschließen
_ Wege finden selbstsicher aufzutreten und zu agieren, auch wenn es zunächst "Überwindung kostet"
_ Kenntnisse über Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstbewußtsein erweitern
HINWEIS: dieser Punkt spiegelt sich im Seminar insbesondere in den vermittelten konkreten Ansätzen und Strategien wieder, sofern einzelne Teilnehmer/innen hier nocht intensiver drauf eingehen möchten, besteht bei maximal 5 Teilnehmern natürlich die Gelegenheit dazu.

Herz: Selbstsicherheit "emotionale Muster"
Selbstvertrauen hat viel mit Emotionen zu tun: eigenen und fremden. Es geht darum Unsicherheiten und Nervosität gegenzusteuern und gezielt einen Zustand innerer Gelassenheit, Souveränität, Kraft und innerer Stärke aufzubauen. Es gilt auch dabei "seinen Zorn zu zügeln, um die Truppen nicht unbedacht losschlagen zu lassen" (vgl. Sun Tsu, 500vChr.). So wird die eigene Position emotional stark und souverän vermittelt. Auch beim Gegenüber gilt es mit den Emotionen adäquat umzugehen: Ärger, Ignoranz, Apathie, Unsicherheit, Zögerlichkeit oder Angst der Mitspieler sind nicht zu unterschätzende Faktoren.

Emotionale Selbstsicherheit erfordert:
_ adäqates Reagieren auf ungutes emotionales Verhalten des Gegenübers
_ sich nicht durch "negative emotionale Reaktionen" manipulieren lassen
_ aktives Emotionsmanagement für sich und den / die Gegenüber
_ eigenen negativen Gefühlen, Angst, Unsicherheit und Ärger wirksam begegnen
_ neue Selbstbehauptungstechniken und Strategien auszutesten und damit emotional positive Erfahrungen zu sammeln

Bauch: Selbstvertrauen "körperliche Grundlagen"
Selbstsicherheit unter hohem Druck – Stress, Druck, Anspannung hat Auswirkungen auf das eigene Gefühl und Selbstvertrauen. Es geht darum eigenen körperlichen Stresssignalen auf problematische Personen + Situationen wirksam zu begegnen und durch mehr Souveränität selbstsicherer reagieren können.

Selbstvertrauen: Selbstsicheres + selbstbewußtes Auftreten und Handeln benötigt ein mittleres Stressniveau, die vermittelten Selbstsicherheits-Techniken helfen schnell und unauffällig in den "grünen Bereich" zu kommen.

Selbstsicherheits-Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in Stresssituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, kritische Gespräche) und Leistungsspitzen

Selbstsicherheits-Kurz-Relaxation im Businesskontext: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist im Büroalltag, bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar auch in Durchsetzungssituationen im Businesskontext

Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen, Leistungsspitzen, als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern

Körperhaltung- und Gesten stressfrei und selbstsicher: wir vermitteln, wie Sie die eigene Körperhaltung und Gestik sicher, souverän und selbstsicher nutzen können und dabei zugleich ein "Mittel an die Hand bekommen, daß innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".

Körpereinsatz: Selbstvertrauen non-verbal

_ non-verbale Techniken als wirksames Mittel für mehr Selbstvertrauen + Selbstsicherheit
_ Gezielter Einsatz Gestik, Körperhaltung, Körpersprache
_ die Kraft des Embodiment für sich aktiv nutzen - Selbstvertrauen körperlich stärken
_ Autorität, Souveränität und persönliche Ausstrahllung
_ Selbstsicherheit und Selbstvertrauen fühlen und signalisieren

Hand: Selbstsicherheit + selbstbewußtes Tun
_ wissen was zu tun ist - flexibel, selbstbewußt und intuitiv das Richtige tun
_ selbstbewußter, präsenter, konsequenter mit mehr Biss und "Sichtbarkeit" agieren
_ selbstsicher reagieren können
_ sichere Verhaltens- und Reaktionsmöglichkeiten auch für schwierige Situationen
_ aktiv neue Situationen angehen

Mund: verbales Selbstvertrauen / verbal selbstbewußt
_ verbale Präsenz - eigene Positionen, Beiträge und Vorschläge richtig positionieren
_ "das eigene Licht nicht unter den Scheffel stellen" - Selbstmarketing + Selbstpräsentation
_ verbal selbstsicher kommunizieren
_ verbale Schlagfertigkeit und Rhetorik für problematische Situationen und Mitspieler
_ das verbale Yin und Yang selbstbewußter Kommunikation
_ verbal Nachdruck aufbauen - mit mehr Biss eigene Argumente und Positionen vertreten
_ selbstsicherer Umgang mit Kritik, Einwänden und Bedenken

verbal hart auf hart: Selbstvertrauen bei Gegenwind
_ selbstbewußt - hart auf hart: Killerphrasen, Angriffe und verbale Attacken
_ selbstbewußt - hart auf hart: verbale Durchsetzungstechniken
_ selbstbewußt in Diskussionen einsteigen, aktiv beitragen und sicher reden
_ sich sicher und durchsetzungsstark ausdrücken, vor Gruppen sprechen, Argumente finden

Selbstvertrauen - das Richtige - richtig Tun (max. 5 TN)
je nach Anliegen und Situation der Teilnehmer werden individuelle Vorgehensweisen für den betrieblichen Alltag erarbeitet. Bei maximal 5 Teilnehmer/innen bleibt ausreichend Raum für individuelle Lösungen. Hinweis: Je nach Teilnehmerzusammensetzung + Interessen variieren die Themen unserer Seminare etwas, da wir individuell auf die Anliegen eingehen.

Methode
Selbstsicherheit steigern durch 80% Praxis und aktive Übung, direktes Feedback, unmittelbare Anwendung und Verbesserungsmöglichkeiten plus Bearbeitung von Fragestellungen der Teilnehmer, ca. 20% Präsentation, Moderation und praxisorientierte Vermittlung von Techniken und Vorgehensweisen. Bei maximal 5 Teilnehmern/innen können wir auch sehr intensiv auf die jeweiligen Anliegen eingehen.
Zielgruppe + Teilnehmerzahl

weniger ist mehr 1 - 2 - 3 - 4 - 5 Teilnehmer/innen maximal
Maximal 5 Teilnehmer/innen, bedeuten mehr Zeit für individuelle Problemlösungen, intensives Arbeiten an persönlichen Fragestellungen, aktives Üben und Trainieren.

Das Seminar eignet sich für alle, die sich mit dem Thema Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstbewußtsein praxisorientiert auseinandersetzen möchten. Gegenüber eher theorieorientierten Seminaren liegt der Schwerpunkt auf pragmatischen Vorgehensweisen, dem konkreten Tun sowohl auf der taktischen, strategischen als auch unmittelbar sprachlichen und non-verbalen Ebene.

Das Seminar ist sowohl für Führungskräfte, als auch Mitarbeiter geeignet. Da wir in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer/innen arbeiten, sollte die Bereitschaft zum aktiven Mittun vorhanden sein! Wir können sehr gezielt auf individuelle Konflikte und Situationen sowie (problematische) Mitspieler eingehen. Die Inhalte beziehen wir gerne auf die unmittelbaren Fragestellungen unserer Teilnehmer/innen.

Bei firmeninternen Veranstaltungen realisieren wir auch Seminare und Trainings mit größeren Teilnehmergruppen. Je nach Veranstaltungsform, Zielstellung und Teilnehmergruppe erarbeiten wir individuelle Lösungen, die passen.
Referent
Jürgen Junker, Diplom-Psychologe, Unternehmensberater für Personal-, Team- und Organisationsentwicklung, Inhaber MTO-Consulting, seit 1992 in der Erwachsenenbildung tätig, seit 1996 ca. 25 Lehraufträge an der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei u.a. Umgang mit Konflikten, Kommunikation in kritischen Situationen, Deeskalation, Durchsetzungsstrategien, Umgang mit Ärger, Aggression, Stressmanagement im Einsatz) sowie FH Aschaffenburg (Fb. BwL) ca. 10 Lehraufträge. Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Durchsetzungskraft betrachtet er definitiv nicht aus der Schönwetterperspektive, sondern mit Fokus auf kritische Situationen und problematische Mitspieler.
Seminarorte + Anfahrtsskizzen

Anfahrtsskizzen und die genauen Seminarorte finden Sie hier:

Seminarzeiten
In Aschaffenburg
1.Seminartag 09.00 Uhr - 17.00 Uhr
2.Seminartag 09.00 Uhr - 16.00Uhr
Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause

In Köln und Stuttgart sind unsere Seminarzeiten jeweils von:
09.30 Uhr - 17.30 Uhr (Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause)

In Düsseldorf sind unsere Seminarzeiten jeweils von:
10.00 Uhr - 18.00 Uhr (Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause)

In München sind unsere Seminarzeiten:
1.Seminartag 09.00 Uhr - 17.00 Uhr
2.Seminartag 09.00 Uhr - 16.00Uhr
Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause

In Berlin, Hamburg, München und Zürich sind unsere Seminarzeiten jeweils von:
1.Seminartag 09.00 Uhr - 17.00 Uhr
2.Seminartag 09.00 Uhr - 16.00Uhr
Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13Uhr Mittagspause

Termine

Seminare 2018
= jetzt buchen = jetzt schnell buchen = ausgebucht
MAXIMAL HABEN WIR - 5 - SEMINARPLÄTZE pro Veranstaltung frei.

Hinweis: Wir behalten uns vor Seminartermine ohne bestehende Anmeldung auch kurzfristig anderweitig zu verwenden und Seminare die inhaltlich methodisch passen, gemeinsam zu realisieren.

Juni
Di 05.06. - Mi 06.06.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
Do 07.06. - Fr 08.06.2018, Frankfurt am Main > jetzt anmelden
Di 12.06. - Mi 13.06.2018, Hamburg > jetzt anmelden
Do 14.06. - Fr 15.06.2018, Berlin > jetzt anmelden
Mo 18.06. - Di 19.06.2018, Köln > jetzt anmelden
Mi 20.06. - Do 21.06.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
Di 26.06. - Mi 27.06.2018, München > jetzt anmelden
Do 28.06. - Fr 29.06.2018, Frankfurt am Main > jetzt anmelden
Do 28.06. - Fr 29.06.2018, Zürich > jetzt anmelden

Juli
Di 03.07. - Mi 04.07.2018, Hamburg > jetzt anmelden
Do 05.07. - Fr 06.07.2018, Berlin > jetzt anmelden
Di 10.07. - Mi 11.07.2018, Köln > jetzt anmelden
Do 12.07. - Fr 13.07.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
Di 17.07. - Mi 18.07.2018, München > jetzt anmelden
Do 19.07. - Fr 20.07.2018, Frankfurt am Main > jetzt anmelden
Mo 23.07. - Di 24.07.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden

September
Di 11.09. - Mi 12.09.2018, München > jetzt anmelden
Do 13.09. - Fr 14.09.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
Di 18.09. - Mi 19.09.2018, Hamburg > jetzt anmelden
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Oktober
Mo 01.10. - Di 02.10.2018, Köln > jetzt anmelden
Do 04.10. - Fr 05.10.2018, Zürich > jetzt anmelden
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Di 16.10. - Mi 17.10.2018, München > jetzt anmelden
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November
Mo 05.11. - Di 06.11.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
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Dezember
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WEITERE TERMINE und NEUE SEMINARORTE auf Anfrage

Weitere Termine / 1-to-1-Trainings oder firmeninterne Seminare auf Anfrage
Gerne bieten wir Ihnen auch individuelle Lösungen,
firmentinterne Veranstaltungen oder flexibel vereinbare 1-to-1-Trainings.

Hinweis: Wir behalten uns vor Seminartermine ohne bestehende Anmeldung auch kurzfristig anderweitig zu verwenden und Seminare die inhaltlich methodisch passen, gemeinsam zu realisieren.

 

Seminargebühr 2-Tagesseminar (alle Preise pro TN = Teilnehmer/in)

Aschaffenburg = Heimvorteil für uns....
= Preisvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1280.- pro TN zzGl. 19% MwSt.

Berlin, Frankfurt, Köln, Hamburg, München, Stuttgart, Wien Zürich
= Heimvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1680.- / pro TN zzGl. 19% MwSt.*

jeweils incl. Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepause, Seminarraum / Meetingraum.
Hinweis: Sie lernen in einer kleinen intensiven Gruppe mit maximal 5 Teilnehmern/innen
* für Seminare in der Schweiz / Österreich entfällt die dt. MwSt.


Seminargebühr 1-to-1-Training = 1TN + 1Referent, 1-Tag

Aschaffenburg = Heimvorteil für uns....
= Preisvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1480.- pro TN zzGl. 19% MwSt.

Berlin, Frankfurt, Köln, Hamburg, München, Stuttgart, Zürich
= Heimvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1880.- / pro TN zzGl. 19% MwSt.*

Wien
= Heimvorteil für Sie, Flugkosten für uns Euro 2000.-*

jeweils incl. Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepause, Seminarraum / Meetingraum.
Hinweis: Nur 1 Teilnehmer/in - d.h. maximales Eingehen auf Ihr Anliegen
* für Seminare in der Schweiz / Österreich entfällt die dt. MwSt.


Seminargebühr firmenintern auf Anfrage

Anmeldung bzw. Seminarunterlagen

ANMELDUNG

Seminaranmeldung einfach per Email oder Anmeldeformular

Seminaranmeldung

Seminarunterlagen

Unterlagen

Seminarunterlagen einfach per Email oder Formular anfordern

Seminarunterlagen

Durchführungsgarantie

gesucht - gefunden - gebucht - stattgefunden
unsere Seminare finden statt (keine Mindestteilnehmerzahl, maximal 5 TN) und werden nicht abgesagt*

Wir garantieren mit unserer Anmeldebestätigung, daß wir mit Ihnen die Seminarinhalte erarbeiten:

1. Bei einem Teilnehmerstand von 1 Person in der Form eines 1-Tages-Individualtrainings 1-to-1 am 1.Tag des gebuchten Seminartermins
   Vorteile für Sie: größtmögliche Individualität, hochgradiges Eingehen auf Ihre Anliegen - 1 Teilnehmer + 1 Referent, Dauer 1 Tag, keine zusätzlichen Gebühren..
   
2. Möchten Sie bei einem Teilnehmerstand von 1 Person lieber in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Personen teilnehmen, teilen Sie uns dies bitte mit, gerne buchen
   wir Sie auch auf den nächstmöglichen Seminartermin mit bestehenden Anmeldungen um.
3. Bei einem Teilnehmerstand von 2 und mehr Teilnehmern findet das Seminar ganz regulär als 2-Tagesseminar am gebuchten Termin statt.
   Gerne geben wir Ihnen einige Tage vor Seminarbeginn Feedback über den Teilnehmerstand.

*(Durchführungsgarantie - Bedingungen siehe oben, vorbehaltlich höherer Gewalt und bestehender Buchung -

wir behalten uns vor ungebuchte Termine auch kurzfristig anderweitig zu verwenden)


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