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Seminar Lampenfieber, Redeangst, Nervosität, Präsentation - Präsentationstraining

Go in and win
Präsentationstraining 4 Professionals
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Seminar Lampenfieber
Nervosität, Vortragsangst, Präsentationsangst



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"Erschrecken kann vielerlei. Das Herz erschrickt vor dem, was unerwartet geschieht...
....oder dadurch, dass man ihm Kleines groß erscheinen lässt."

Miyamoto Musashi 1584-1645, japan. Samurai aus "Das Buch der F√ľnf Ringe."

Eine positiv umformulierte Seminarbeschreibung für Vorgesetzte oder Personaler - ohne das Stichwort Lampenfieber - finden Sie unter Seminare Go in and win: Präsentationstraining. Gerne senden wir Ihnen diese Unterlage auch per Email zu. Wenn Sie spezielle W√ľnsche zum Rechnungsbetreff haben, k√∂nnen wir diese entsprechend ber√ľcksichtigen und einen neutralen Rechnungsbetreff angeben.

gelassen

Reden, vortragen, präsentieren...

Lampenfieber, Präsentationsstress + Nervosität systematisch abbauen


5-Sterne-Bewertung
Maximal 5 Teilnehmer/innen
  • Ursachen von Lampenfieber, Vortragsangst, Redeangst
  • Lampenfieber + Redeangst wirksam reduzieren
  • Hilfsmittel um Nervosit√§t, flaues Gef√ľhl auszuschalten
  • Mittel gegen Stimmzittern, Stimmversagen und verbale Nervosit√§t
  • Mittel gegen Zittrigkeit, Herzrasen und gestische Unsicherheiten
  • Souver√§n Auftreten: aktiver Einsatz von K√∂rperhaltung + Gestik
  • Souver√§n Reden: Training sicherer Vortr√§ge, verbale Sicherheit
  • Mit fester Stimme: Training einer festen und √ľberzeugenden Stimme
  • Praxistraining: sichere Pr√§sentationen, Vortr√§ge, Reden, Interviews

K√∂rperlich in den gr√ľnen Bereich kommen ist der wichtigste und erste sinnvolle Schritt.

Wir trainieren mit den Teilnehmer/innen wirksame Verfahren:
  • ganz egal, ob Sie mit klassischen Entspannungstechniken eher wenig anfangen k√∂nnen
  • oder eher der aktive Typ sind, der nicht still sitzen kann,
  • ob Sie Meditation gut finden,
  • oder ob Sie bereits Yoga oder Tai Chi k√∂nnen.

Lampenfieber, Redeangst + Nervosit√§t: optimale Ausgangsbasis f√ľr Wortbeitr√§ge und Sprechen vor Gruppen ist ein mittleres Stressniveau, die vermittelten Techniken helfen schnell und unauff√§llig in den "gr√ľnen Bereich" zu kommen.

  • Atemtechniken: kurze Vorstellung und √úbung von schnell wirkenden und unauff√§lligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport ‚Äď anwendbar auch in stressigen Redesituationen mit Publikum (Meetings, Pr√§sentationen, Interviews, kritische Gespr√§che) und bei Wortbeitr√§gen

  • Lampenfieber-Kurz-Relaxation: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist bei Meetings und Gespr√§chen zu auff√§llig ‚Äď die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauff√§llig (Gespr√§chspartner merken es nicht) und gut anwendbar

  • klassisches Autogenes Training (nach Schulz) ist extrem unauff√§llig / unsichtbar, rein mental, Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, wir vermitteln die Grundidee und Ans√§tze, damit unsere Teilnehmer mit dieser Technik weiterarbeiten können in einer etwas abgewandelten und sehr leicht erlernbaren Form

  • Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anf√§ngern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern (auch vor Redesituationen + Wortbeitr√§gen)

  • K√∂rperhaltung- und Gesten - stressfrei und selbstsicher sprechen und in Meetings reden und pr√§sentieren: wir vermitteln, wie Sie die eigene K√∂rperhaltung und Gestik sicher, souver√§n und selbstsicher nutzen k√∂nnen und dabei zugleich ein "Mittel an die Hand bekommen, da√ü innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".

  • Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen.


Stimmlich in den gr√ľnen Bereich kommen!

Wir trainieren mit den Teilnehmer/innen wirksame Verfahren:
  • gegen Stimmversagen, zittrige Stimme, Frosch in der Kehle
  • f√ľr eine feste und sichere Stimme
  • f√ľr eine Stimme die stabil h√§lt und volumin√∂s bleibt
  • f√ľr eine klare und √ľberzeugende Sprechweise
  • f√ľr eine sichere und betonte Aussprache

Seminar Lampenfieber: sicher und gelassen reden, vortragen, präsentieren
Die Rede- und Pr√§sentationssicherheit st√§rken durch souver√§ne Gestik + Haltung. Stress + Nervosit√§t reduzieren und das innere St√§rkegef√ľhl ausbauen. Werkzeuge f√ľr eine k√∂rperlich f√ľhlbare Sicherheit nutzen. Mehr Vortragssicherheit durch eine gute k√∂rperliche Grundlage. Werkzeuge f√ľr eine deutliche Steigerung der pers√∂nlichen Ausstrahlung und Mittel f√ľr ein souver√§nes Auftreten.

Gewonnen wird im Kopf! Mentale Strategien
  • Die Brille wechseln: Wahrnehmungs- und Denkmuster positiv ver√§ndern
  • Positive Denkmuster und Bewertungen aufbauen
  • positiver innerer Dialog und positve Einstellung und Wahrnehmung des Publikums
  • Besserer Umgang mit unguten Vorerfahrungen und Erlebnissen / inneren Negativmustern
  • Positives Pr√§sentationsbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

Gewonnen wird mit PRAXIS: √ľben, √ľben, √ľben
  • Wir bieten in unseren kleinen Gruppen sehr viele √úbungssequenzen
  • intensives Feedback und vor allem PRAXIS + WERKZEUGE

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"Die innere Haltung des Kriegers: Ob im Alltag, ob im Kampf.... sei weder √ľberm√§√üig angespannt, noch nachl√§ssig und achte sorgsam darauf, dass zur Vermeidung von Einseitigkeit das Herz in der Mitte bleibe, dass es ruhig schlage und sein Schlag f√ľr keinen Augenblick aussetze."

Miyamoto Musashi 1584-1645, japan. Samurai aus "Das Buch der F√ľnf Ringe."

Lampenfieber

angstfrei und sicher

Seminarcharakteristik
  • 100% Praxis: Direkt anwendbare Werkzeuge
  • 100% Aktiv: Feedbacks + Verbesserung
  • 100% f√ľr Sie: Direktes Arbeiten am eigenen Verhalten und Auftreten
  • MAXIMAL 5 Teilnehmer/innen, d.h. intensives Eingehen auf Sie und Ihre Anliegen!
Seminarfokus
  • Lampenfieber, Nervosit√§t, Vortragsangst, Redeangst, stimmliche Unsicherheit, Angst vor Stimmversagen, Angst vor gro√üen Runden deutlich reduzieren, mit besseren Gef√ľhl vor dem Publikum stehen und sprechen, mit gutem Gef√ľhl auf die B√ľhne gehen, sich mehr zutrauen, mehr aus sich herausgehen, besser Ankommen beim Publikum, professionellerer Auftritt
Teilnehmerstimmen

Das Seminar hat f√ľr meine pers√∂nliche Situation genau ins Schwarze getroffen.
Als Unternehmensberaterin ging meine panische Angst vor Pr√§sentationen und Wortbeitr√§gen massiv an die Substanz und ich hatte schon so ziemlich alles ausprobiert um diese Angst los zu werden. Im Seminar haben wir verschiedene wertvolle Werkzeuge an die Hand bekommen, die wir Dank der kleinen Seminargruppe direkt ausprobieren und √ľben konnten. Bereits hier habe ich in einem gesch√ľtzten Rahmen und einer ruhigen Atmosph√§re viel hilfreiches Feedback von J√ľrgen und den anderen Teilnehmern bekommen. Ich habe bereits in den ersten beruflichen Terminen nach dem Seminar, deutlich an Selbstsicherheit gewonnen, ausschlie√ülich dadurch, dass ich die erlernten Techniken angewandt habe. So konnte ich endlich wieder pr√§sentieren ohne panisch zu werden. Dieses Seminar war die beste Investition in mich selbst. Jennifer

Ich habe dir ja in unserem ersten Telefonat beschrieben, wie belastend die Nervosit√§t f√ľr mich war, und dass ich bereits dar√ľber nachgedacht habe, meinen Job, der mir eigentlich extrem viel Spa√ü macht, aufzugeben, da ich die Belastung nicht mehr ausgehalten habe. Vielleicht kannst du dir in etwa vorstellen, wie erleichtert und befreit ich bin, dass ich dank deinem Seminar einen Ausweg gefunden habe, ohne k√ľndigen zu m√ľssen. Ich bin sehr zuversichtlich, dass ab jetzt die Termine immer besser werden, weil ich meiner Angst nicht mehr ausgeliefert bin... und daf√ľr m√∂chte ich dir einfach nur danken!!! S.

Hallo J√ľrgen, dein Seminar hat mir geholfen sicherer zu reden und vor allem vor gr√∂√üeren Runden mit einem besseren Gef√ľhl zu pr√§sentieren ohne sich wochenlang einen Kopf machen zu m√ľssen. Fr√ľher war das definitiv nicht so.Viele Gr√ľ√üe Leander

Lieber J√ľrgen, die folgende R√ľckmeldung gibt ganz gut wieder, wie ich Dein Seminar fand:

"Das Seminar war von der Gruppengr√∂√üe ideal, da man h√§ufig drangekommen ist, wenn es um das Vortragen √ľben ging. In kleiner Runde traute man sich auch √∂fters Fragen zu stellen und der Rahmen war einfach viel pers√∂nlicher.

Der Trainer (J√ľrgen) hatte eine offene und humorvolle Art, was dem Ganzen einen sympathischen Rahmen gab. Er macht viele praktische √úbungen und Beispiele, auch aus dem privaten Umfeld der Teilnehmer, dies machte vieles verst√§ndlicher. Der Trainer hat mir sehr geholfen bei meiner Thematik. Ich habe viele Vorschl√§ge bekommen, wie ich besser bzw. sicherer bei Vortr√§gen auftreten kann und wie wichtig es dabei ist viele Pausen zu machen.

Das Feedback von den anderen Teilnehmern sowie die Video- und Bildaufnahmen halfen mir zu verstehen wie meine Au√üenwirkung bei Vortr√§gen ist. Ich w√ľrde das Seminar weiterempfehlen, wenn man mit dem Thema ‚ÄöVortragsangst‚Äė zu k√§mpfen hat und m√∂glichst praxisnah dagegen vorgehen m√∂chte." Viele Gr√ľ√üe, Larissa
offenes Seminar
  • Dauer 2 Tage
  • maximal 5 Teilnehmer/innen
  • Durchf√ľhrungsgarantie optional
1-to-1-Training
  • individuell vereinbar
  • 1 Teilnehmer/in
  • 1 Referent
  • Dauer: 1Tag
Seminarorte
  • Aschaffenburg
  • Berlin
  • Frankfurt am Main
  • K√∂ln
  • Hamburg
  • M√ľnchen
  • Wien Seminare in Wien
  • Z√ľrich Seminare in der Schweiz - Seminare Zürich
Teilnahmegeb√ľhr Seminar
  • Aschaffenburg Heimvorteil f√ľr uns
    ‚ā¨1280.- zzGl. 19%MwSt.
  • andere Orte:
    ‚ā¨1680.- zzGl. 19%MwSt.
Teilnahmegeb√ľhr 1-to-1-Training
  • Aschaffenburg= Heimvorteil f√ľr uns
    ‚ā¨1480.- zzGl. 19%MwSt.
  • andere Orte:
    ‚ā¨1880.- zzGl. 19%MwSt.

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Seminar Lampenfieber
Nervosität, Präsentationsangst, Vortragsangst

"Die innere Haltung des Kriegers:
....Nach außen mag das Herz schwach erscheinen, wenn es nur stark ist in der Tiefe..."

Miyamoto Musashi 1584-1645, japan. Samurai aus "Das Buch der F√ľnf Ringe."
maximal5 Teilnehmer

maximalf√ľnf

5 Teilnehmer maximal!

Intensives Eingehen auf Sie!
Ihre Anliegen im Fokus

  • aktive Trainingszeit
  • individuelles Feedback
  • direktes Anwenden
  • spezifische Verbesserung

Maximalf√ľnf: weniger=mehr

100% Training auf dem Skill Level, den Sie wirklich brauchen!

100% Aktiv

100% Aktiv

der entscheidende Unterschied!

hohe √úbungsfrequenz plus in jeder √úbungsrunde Feedbacks:

  • zu Werkzeugen, die das Lampenfieber deutlich reduzieren
  • zu Stresspegel, Nervosit√§t + Anspannung
  • zu Stimme + Werkzeugen f√ľr die Stimme
  • zu Gestik und K√∂rperhaltung
  • zum pers√∂nlichen Auftreten
  • zur Wirkung beim Gegen√ľber

Intensivierungseinheiten, bis es sitzt! Direktes Lernen im Tun

Aktives Training:
100% die Sie wirklich brauchen!

100% Praxis

100% Praxis

Praxis und Umsetzung!

Inhalte, die Sie wirklich brauchen!
Klarer Fokus: Ihre Alltagspraxis

  • Konzentration: das Wesentliche
  • kritische Situationen
  • schwierige Mitspieler/innen
  • L√∂sungen f√ľr die Praxis
  • pragmatische Ans√§tze

Inhalte:
100% Praxis, die Sie wirklich brauchen!

weiter...

Seminar Lampenfieber
Nervosität, Präsentationsangst, Vortragsangst

"Das Auftreten des Kriegers: Zum guten Auftreten gehört, dass man das Gesicht weder zur Erde noch zum Himmel wendet, weder zur Seite neigt noch sonst verzerrt, dass man nicht die Augen rollt oder die Stirn in Falten legt..."

Miyamoto Musashi 1584-1645, japan. Samurai aus "Das Buch der F√ľnf Ringe."

Referent

Dipl.-Psych. J√ľrgen Junker

Studium an der TU Darmstadt und der UvA Amsterdam. Schwerpunkte Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie + Personalwirtschaft. Seit 1992 arbeitet er als Seminarleiter. 1996 gr√ľndete er gemeinsam mit Isabella Junker MTO-Consulting individuelle L√∂sungen f√ľr Mensch, Team, Organisation. Seit 1997 Lehrbeauftragter der V-FH Wiesbaden (27 Lehrauftr√§ge im Fb. Polizei) und seit 2003 Lehrbeauftragter der FH Aschaffenburg (10Lehrauftr√§ge Fb. BwL) sowie Lehrauftr√§ge f√ľr die HGKZ Z√ľrich (Hochschule f√ľr Gestaltung) zum Thema Projekmanagement und die FHNW Basel (Fachhochschule der Nordwestschweiz, Fb. BwL) zum Thema e-learning + innovation

Seminare

Agieren auf wilden Gewässern
Kurs halten, wenn es wild wird!


Mit vielen Jobsituationen ist es ähnlich wie mit dem Wildwasser-Kajak fahren, agiere ich zu soft und mit geringer Kraft, macht der Fluss mich zum Spielball und recht schnell ist der Kopf unter Wasser (1.Teil der Eskimorolle).

Mit den n√∂tigen, durchaus auch kr√§ftigen, Impulsen bleibt ein Boot auf Kurs, insbesondere, wenn ich ‚ÄěKante zeige‚Äú ‚Äď das Boot wird dadurch je nach Str√∂mungen stabilisiert. Im Job gilt es gleichfalls Kante zu zeigen. Zeige ich allerdings zu viel Kante kippt das Ganze und der Konflikt eskaliert. Im Wildwasser w√§re auch hier der Kopf unter Wasser.

Die Eskimorolle hilft wieder nach oben zu kommen ohne auszusteigen. Die Kunst ist hier das richtige Zusammenspiel von Paddel, H√ľfte und Oberk√∂rper. Auch hier gibt es Parallelen beim Umgang mit Jobsituationen. Im richtigen Zusammenspiel von Gestik, K√∂rperhaltung, Wortwahl und Tonfall, Strategie und Taktik stabilisiert sich manch unruhige Situation.

weiter...

Seminare + Trainings in Aschaffenburg bei Frankfurt | Berlin | D√ľsseldorf | Frankfurt | Hamburg | K√∂ln | M√ľnchen | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Z√ľrich Seminare in der Schweiz - Seminare Z√ľrich

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Seminare
Aschaffenburg
bei Frankfurt

MTO-Consulting
Herstallstr.33
D-63739 Aschaffenburg
"Heimvorteil f√ľr uns"

Aschaffenburg liegt ca. 35km √∂stlich von Frankfurt am Main direkt an der A3 / ICE-Strecke Frankfurt-M√ľnchen

Anfahrt
Seminare
Berlin
Potsdamer Platz

Regus-Center
Potsdamer Platz 10
Haus 2, 5.Stock
10785 Berlin

Der Potsdamer Platz ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und √ĖPNV

Anfahrt
Seminare
Frankfurt am Main
Mainzer Landstr

Regus-Center
Mainzer Landstrasse 49
60329 Frankfurt am Main

ca. 5min. Fußweg vom Hauptbahnhof Frankfurt, zentral erreichbar.

Mehr Info
Seminare
Hamburg
Valentinskamp

Regus-Center
Neustadt
Valentinskamp 24
20354 Hamburg

Das Center liegt in der N√§he des G√§nsemarkts, ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und √ĖPNV

Anfahrt
Seminare
Köln
Neumarkt

Regus-Center
Neumarktgalerie
Richmodstr. 6
D-50667 Köln

Das Meetingcenter liegt zentral am Neumarkt, Eingang gegen√ľber der Einfahrt Parkhaus Sparkasse

Anfahrt
Seminare
M√ľnchen
Königsplatz

Regus-Center
Königsplatz
Karlstr.35
D-80333 M√ľnchen

Das Meetingcenter liegt fußläufig zum Hauptbahnhof, ca.10min, U-Bahn Königsplatz

Anfahrt
Seminare
Z√ľrich Seminare Z√ľrich
Seefeld

Regus-Center
Seefeld
Seefeldstrasse 69
CH-8008 Z√ľrich

Das Meetingcenter liegt in Z√ľrich Seefeld, nahe am See und Bellvue, vom HBF Tram 4

Anfahrt
Seminare
Wien Seminare Wien
Börse

Regus-Center
Börse
Schottenring 16/2
A-1010 Wien

Das Meetingcenter befindet sich im historischen Gebäude der Börse von 1877, U2 Schottentor.

Anfahrt

Heimvorteil vs. Preisvorteil?

Wir geben unseren Heimvorteil in Aschaffenburg als Preisvorteil an Sie weiter!

Der Unterschied:
Seminar Teilnehmerzahl maximal 5
maximal 5 Teilnehmer/innen
Teilnahmegeb√ľhr 2-Tages-Seminar max.5 TN
  • Heimvorteil f√ľr uns - Preisvorteil f√ľr Sie
    Aschaffenburg: ‚ā¨1280.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Heimvorteil f√ľr Sie - Seminar vor Ort
    andere Seminarorte in Deutschland: ‚ā¨1680.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    Wien + Z√ľrich: ‚ā¨1880.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • maximale Teilnehmerzahl: 5 TN
  • Seminardauer: regul√§r 2 Tage* | bei 1TN 1Tag*
  • keine Mindestteilnehmerzahl
  • *kostenfreie Durchf√ľhrungsgarantie
    d.h. bei TN-Stand = 1 TN trainieren wir 1 Tag f√ľr Sie
    100% individuell ohne weiteren Aufpreis.
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100% f√ľr Sie individuell

Teilnahmegeb√ľhr 1:1 Training
  • 100% individuell
  • 1 TN + 1 Referent + 1 Tag
  • Heimvorteil f√ľr uns - Preisvorteil f√ľr Sie
    Aschaffenburg: ‚ā¨1680.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Heimvorteil f√ľr Sie - Seminar vor Ort
    andere Seminarorte in Deutschland: ‚ā¨1880.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    Wien: ‚ā¨2200.-/TN Z√ľrich: ‚ā¨2000.-/TN
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Teilnahmegeb√ľhr 5-Freundepreis
  • buchbar f√ľr 5 Teilnehmer/innen
  • nur bei gemeinsamer Buchung
  • Heimvorteil f√ľr uns - Preisvorteil f√ľr Sie
    Aschaffenburg: ‚ā¨1080.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Heimvorteil f√ľr Sie - Seminar vor Ort
    andere Seminarorte: ‚ā¨1480.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • maximale Teilnehmerzahl: 5 TN
  • Seminardauer: 2 Tage
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Firmenintern als 2-Tagesseminar
  • ‚ā¨1280.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • buchbar ab 4 Teilnehmer/innen
  • Anfahrt und Hotel Referent zzGl.
  • Heimvorteil f√ľr uns - Raumvorteil f√ľr Sie
    firmenintern in Aschaffenburg
    kostenfrei Seminarraum incl. Technik + Pausengetränke
  • ein Seminarraum ist in unseren anderen regul√§ren Seminarorten optional zubuchbar
  • maximale Teilnehmerzahl: 5-7
  • h√∂here Teilnehmerzahl: in Absprache und mit angepassten Konzept m√∂glich
Firmenintern anfragen | buchen
Firmenintern als 1-Tagesseminar
  • angepasste Inhalte in Absprache
  • buchbar ab 3 Teilnehmer/innen
  • ‚ā¨880.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Anfahrt und Hotel Referent zzGl.
  • Heimvorteil f√ľr uns - Raumvorteil f√ľr Sie
    firmenintern in Aschaffenburg
    kostenfrei Seminarraum incl. Technik + Pausengetränke
  • ein Seminarraum ist in unseren anderen regul√§ren Seminarorten optional zubuchbar
  • maximale Teilnehmerzahl: 5-7
  • h√∂here Teilnehmerzahl: in Absprache und mit angepassten Konzept m√∂glich
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Seminare Dezember 2019

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Seminare Januar 2020

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Seminare Februar 2020

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Seminare März 2020

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Seminare April 2020

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Seminare Mai 2020

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Seminare Juni 2020

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    Dieser Preis gilt f√ľr ein 1:1 Training = 1 Teilnehmer/in + 1 Referent/in, Dauer 1 Tag, inkl. Vor-/Nachbereitung, Material- oder Raumkosten sowie evtl. Anfahrts- + Hotelkosten Referent/in #
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