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Seminar Stimmversagen, Sprechangst, Lampenfieber, Redeangst, Nervosität, Präsentation - Präsentationstraining

Seminar Stimme - Stimmversagen - Stimme zittert

Seminar Sprechangst

"Allein der Vortrag macht des Redners GlĂĽck;
Ich fĂĽhl es wohl, noch bin ich weit zurĂĽck.."

Goethe Faust I, Vers 546

"Ohne Stimme ist man nichts..."

Luciano Pavarotti italienischer Startenor

Eine positiv umformulierte Seminarbeschreibung für Vorgesetzte oder Personaler - ohne das Stichwort Stimmversagen - finden Sie unter Seminare Go in and win: Präsentationstraining. Gerne senden wir Ihnen diese Unterlage auch per Email zu. Wenn Sie spezielle WĂĽnsche zum Rechnungsbetreff haben, können wir diese entsprechend berĂĽcksichtigen und einen neutralen Rechnungsbetreff angeben.

Stimme

mit fester + sicherer Stimme sprechen

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

5-Sterne-Bewertung
maximal 3 Teilnehmer/innen
VOM PROBLEM: zittrige Stimme, unsichere Stimme, Stimmversagen, KloĂź in der Kehle, brĂĽchige Stimme
ZUM ZIEL: mit fester Stimme, stressfrei, sicher und souverän reden, vortragen, präsentieren, diskutieren

Wirksame Gegenmittel und Werkzeuge fĂĽr:

  • (extrem) hohe Nervosität in der Stimme
  • hohe innere Anspannung und Aufregung mit Beeinträchtigung der Stimme
  • Stressbedingte Effekte auf den Stimmapparat, die Sprechsicherheit und Artikulation
  • sehr hoher Stresspegel, innere Erregung und Unruhe
  • Stimmzittrigkeit, Zittern in der Stimme, gepreĂźt klingen
  • dĂĽnne brĂĽchige Stimme, Kippen der Stimme
  • gequetschte Stimme, schwache Stimme, belegte Stimme
  • Frosch im Hals, KloĂź in der Kehle
  • Stottern oder Verschlimmerung des Stotterns
  • im Extremfall bis zum Stimmversagen, kein Wort rausbekommen
  • starke Belastung im Vorfeld durch GrĂĽbeln + Symptome z.T. schon Tage / Wochen
  • Unzufriedenheit ĂĽber das stimmliche Versagen, Stimmproblem, weitere Angst vor Stimmversagen
  • Vermeiden der unangenehmen Situation + weiterer Redesituationen / Wortbeiträge

Zusätzlich beeinträchtigen:
  • Herzklopfen, massiver Herzschlag,
  • hektischer Puls, pochende Adern,...
  • Hände, Finger, Arme oder Beine / Knie zittern, körperliche Unruhe, ...
  • kalte Hände, Gänsehaut oder Schwitzen, heiĂź werden, rot werden,....
  • nicht abschalten können, belastet fühlen
  • nicht schlafen können,....
  • Grübeln hinterher über "schief gehen",
  • negative Selbstkritik
  • Unzufriedenheit über die eigene Performance
  • weitere Vermeidung von Vorträgen, Präsentationen, Reden, Ansprachen oder auch nur bloĂźen Wortbeiträgen

"Du sprichst ein groĂźes Wort gelassen aus."

Goethe "Iphigenie auf Tauris"

feste Stimme

klar und sicher sprechen

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

5-Sterne-Bewertung
maximal 3 Teilnehmer/innen

Sprechangst + Stimme: Es geht um die optimale Ausgangsbasis fĂĽr Ihre Stimme!

  • Atemtechniken: kurze Vorstellung und Ăśbung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in stressigen Redesituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, Interviews, kritische Gespräche) und bei Wortbeiträgen

  • Lampenfieber-Kurz-Relaxation: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar

  • klassisches Autogenes Training (nach Schulz) ist extrem unauffällig / unsichtbar, rein mental, Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, wir vermitteln die Grundidee und Ansätze, damit unsere Teilnehmer mit dieser Technik weiterarbeiten können in einer etwas abgewandelten und sehr leicht erlernbaren Form

  • Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern (auch vor Redesituationen + Wortbeiträgen)

  • Körperhaltung-und Gesten - stressfrei und selbstsicher sprechen und in Meetings reden und präsentieren: wir vermitteln, wie Sie die eigene Körperhaltung und Gestik sicher, souverän und selbstsicher nutzen können und dabei zugleich ein "Mittel an die Hand bekommen, daĂź innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".

  • Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen.


Seminar Stimme + Sprechangst: "Stimme + Atmung" = Sprech- und Atemtechnik

  • Werkzeuge fĂĽr Stimmfestigkeit
  • Feste + sichere Stimme durch optimierte Atemtechnik
  • Stimmsicherheit durch optimierte Sprechweise
  • Werkzeuge fĂĽr mehr Stimmklarheit und Volumen in der Stimme
  • Stimmversagen, zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
  • stressfreie Sprechgeschwindigkeit: Training + Verankerung der optimalen Sprechgeschwindigkeit
  • Druckrausnehmer Kehlkopf - Einflussfaktoren beim Sprechen
  • die Drucksituation im Sprechapparat optimal gestalten
  • Training einer klaren, festen und deutlichen Aussprache, Artikulation und Stimme
  • Mittel fĂĽr den Notfall: "So bekommt Ihre Stimme wieder die Kurve"
  • Stimmvolumen, Lautstärke, Sprechduktus und Betonung stressfrei gestalten
  • sicher, betont, und souverän sprechen, reden, vortragen

Stimme + Sprechen: Mentale Strategien
  • Die Sprech- und Redeangst-Brille wechseln
  • Positive Grundhaltungen aufbauen
  • Wahrnehmung des eigenen stimmlichen Geschehens positiv verändern
  • Wahrnehmung der Zuhörer + des Publikums verbessern
  • Besserer Umgang mit unguten Stimmerlebnissen und frĂĽheren Stimmversagen, Reduktion der Erwartungsangst
  • Positives Bild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

Gewonnen wird mit PRAXIS: ĂĽben, ĂĽben, ĂĽben
  • Wir bieten in unseren kleinen Gruppen sehr viele Ăśbungssequenzen
  • intensives Feedback und vor allem PRAXIS + WERKZEUGE
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"Du kannst! So wolle nur!" Sprich mit fester sicherer Stimme!

Goethe aus "Faust I, Vers 4544"

Stimme

sichere + feste Stimme

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

5-Sterne-Bewertung
maximal 3 Teilnehmer/innen

Seminarcharakteristik
  • 100% Praxis: Werkzeuge fĂĽr Stressreduktion + Stimmsicherheit
  • 100% Aktiv: Feedbacks + Verbesserung
  • 100% fĂĽr Sie: Direktes Arbeiten mit der Stimme und am eigenen Verhalten und Auftreten
  • maximal 3 Teilnehmer/innen, d.h. intensives Eingehen auf Sie und Ihre Stimme!
Seminarfokus
  • Nervosität, Sprechangst, stimmliche Unsicherheit, Angst vor Stimmversagen, Angst vor dem Sprechen oder Vortragen vor groĂźen Runden deutlich reduzieren. Druck aus der Stimme nehmen, mit klarer und fester Stimme sprechen. Mit besseren GefĂĽhl, auch vor groĂźem Publikum, sicher sprechen. Mit gutem GefĂĽhl ans Rednerpult treten. Der eigenen Stimme trauen, wissen, dass Sie klar und fest sprechen werden!
Teilnehmerstimmen

Auf meine Anliegen und Fragen wurde sehr gut eingegangen. Wie vermeide ich generell ein sehr hohes Stresslevel/Herzklopfen (schon bei Kleinigkeiten) beim Sprechen im Arbeitsumfeld. Wie vermeide ich extreme Aufregung Luftnot/zittrige Stimme beim Sprechen vor größeren mir unbekannten Gruppen ? (Meeting). Das Seminar vermittelt effektive Wege um dauerhaft die richtige Atem- und Sprechtechnik zu beherrschen und sich nicht mehr von der Angst übermannen zu lassen. Jens

Hallo Jürgen, zunächst mein Erfahrungsbericht vom gestrigen Tag: Vormittags hatte ich ein wichtiges Meeting, in dem ich das erste Mal Wortbeiträge geliefert habe, ohne dabei einen Herzinfarkt zu erleiden. Nachmittags hatte ich einen Präsentationstermin, der (ich glaube auch zur Überraschung des Kunden :-)) ebenfalls sehr gut gelaufen ist. Ich war zwar nicht frei von Nervosität, aber dank deiner Tipps hat sich das sehr in Grenzen gehalten und wenn es schlimmer wurde, habe ich einfach noch langsamer gesprochen und bewusst geatmet... und siehe da... es hat funktioniert!!! Ich stehe hier sicher noch am Anfang, aber da auch die bei dir gelernte Körperhaltung (vor allem im Sitzen!) zusammen mit der Atmung und dem langsamen Sprechen so einen Effekt hatte, habe ich mir vorgenommen, das zu "meinem Ding" zu machen, zu üben und in jedem Termin ein bisschen selbstsicherer zu werden. Anna

Dass meine Körperhaltung wirklich einen so starken Einfluss auf meine Stimme hat, hätte ich vor dem Seminar nicht gedacht. Jetzt fällt es mir leicht mit einer festen Stimme zu sprechen. Dank an Dich Jürgen! Deine Tipps in Richtung Sprechgeschwindigkeit waren auch sehr hilfreich und vor allem, dass wir das mehrfach geübt haben. Hier muss ich noch am Ball bleiben, um nicht in das alte "ich will da mal schnell weg Muster" zu verfallen. viele Grüße Frank

Hallo Jürgen, kurz vor dem Vortag hatte ich das Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen. Diesen Stressmoment konnte ich mit ein paar deiner Entspannungsübungen etwas reduzieren. Zu guter Letzt hatte ich mir noch ein Pflaster (mit Grobi-Motiv von der Sesamstraße) auf den Bauch geklebt, damit die Bauchatmung nicht vergessen geht. Nach den ersten Sätzen hatte ich mich relativ schnell "eingegroovt" und konnte meinen Vortrag ruhig und gelassen vortragen. Die Stimme hat gehalten und auch die Sprechgeschwindigkeit und Pausen waren genau richtig. Von "Spaß" kann man allerdings bei diesem allerersten Mal noch nicht reden, aber es war für mich schon ein großer Schritt in die richtige Richtung. Vielen Dank nochmal für die Tipps. Der Termin hat mir sehr geholfen und ich bin froh, dass ich an dem Seminar bei Dir teilgenommen habe. Nicole
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Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

"Ein prächtig Wort zu Diensten steht..." sofern es Dir nicht die Stimm verschlägt

Goethe aus "Faust, Studierzimmer"
maximal3 Teilnehmer

maximaldrei

3 Teilnehmer maximal!

Intensives Eingehen auf Sie!
Ihre Anliegen im Fokus

  • aktive Trainingszeit
  • individuelles Feedback
  • direktes Anwenden
  • spezifische Verbesserung

maximaldrei: weniger=mehr

100% Training auf dem Skill Level, den Sie wirklich brauchen!

100% Aktiv

100% Aktiv

der entscheidende Unterschied!

hohe Ăśbungsfrequenz plus in jeder Ăśbungsrunde Feedbacks:

  • zu Werkzeugen, die die Redeangst deutlich reduzieren
  • zu Stresspegel, Nervosität + Anspannung
  • zu Stimme + Werkzeugen fĂĽr die Stimme
  • zu Gestik und Körperhaltung
  • zum persönlichen Auftreten
  • zur Wirkung beim GegenĂĽber

Intensivierungseinheiten, bis es sitzt! Direktes Lernen im Tun

Aktives Training:
100% die Sie wirklich brauchen!

100% Praxis

100% Praxis

Praxis und Umsetzung!

Inhalte, die Sie wirklich brauchen!
Klarer Fokus: Ihre Alltagspraxis

  • Konzentration: das Wesentliche
  • kritische Situationen
  • schwierige Mitspieler/innen
  • Lösungen fĂĽr die Praxis
  • pragmatische Ansätze

Inhalte:
100% Praxis, die Sie wirklich brauchen!

weiter...

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

"An Worte läßt sich trefflich glauben..."

Goethe aus "Faust, Studierzimmer"

PreisĂĽbersicht

Unsere Angebote...

  • Coaching ab €100.-/30min.
  • Online ab €200.-/Std.
  • Seminar ab €1280.-/TN
  • Seminar online ab €1000.-/TN + 5Std.
  • firmenintern ab €200.-
  • jeweils zzGl. 16%MwSt.

... schaffen klaren Nutzen

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Aschaffenburg | Berlin | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Köln | München | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Zürich Seminare in der Schweiz - Seminare Zürich



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D-63739 Aschaffenburg
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Aschaffenburg liegt ca. 35km östlich von Frankfurt am Main direkt an der A3 / ICE-Strecke Frankfurt-München

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Der Potsdamer Platz ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und Ă–PNV

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Mainzer Landstr.
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Neustadt
Valentinskamp 24
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Das Center liegt in der Nähe des Gänsemarkts, ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und ÖPNV

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D-50667 Köln

Das Meetingcenter liegt zentral am Neumarkt, Eingang gegenĂĽber der Einfahrt Parkhaus Sparkasse

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8.Stock Eingang:
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D-80333 MĂĽnchen

Das Meetingcenter liegt fußläufig zum Hauptbahnhof, ca.10min, U-Bahn Königsplatz

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ZĂĽrich Seminare ZĂĽrich
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Regus-Center
Seefeld
Seefeldstrasse 69
CH-8008 ZĂĽrich

Das Meetingcenter liegt in ZĂĽrich Seefeld, nahe am See und Bellvue, vom HBF Tram 4

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Das Meetingcenter befindet sich im historischen Gebäude der Börse von 1877, U2 Schottentor.

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  • beinhaltet via Skype / Teams / Zoom: Coaching und ergänzende Materialien
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Coaching PreisĂĽbersicht. Der Coaching Standard kann individuell terminiert werden z.B. 2 x 2,5 Std.

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  • beinhaltet via Skype / Teams / Zoom: Teilnahme und ergänzende Materialien
  • kostenfreie DurchfĂĽhrungsgarantie
1:1 Training Preise
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1:1 Training Online: regulär 5 Std. a €200.-/Std. zzGl. 19%MwSt.

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Seminar Webinar

Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

Seminar als Onlinetraining mit max. 3 TN

Leistungen Onlinetraining max. 3 TN

  • beinhaltet als Onlinetraining mit max.3TN: Teilnahme und ergänzende Materialien
  • Maximale TN-Zahl: 3
  • kostenfreie DurchfĂĽhrungsgarantie
  • Seminardauer Onlinetraining: 5 Std.
  • auch als 2x2,5Std.
  • optional: flexible Dauer
  • Seminarzeiten: n.V.
  • Inhalte: n.V.
  • maximale Sicherheit fĂĽr Sie!
  • 100% ohne Anreise + Coronarisiken
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Ein klar fokussiertes und effizientes Onlinetraining

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Dauer: Online Seminare 5 Std. mit maximal 3 TN. Wir empfehlen 2x2,5Std. Blöcke. Die Kosten pro TN sind €200.-/Std. = €1000.-/TN zzGl. 19%MwSt. Firmenintern auch B2B R.C.

TerminwĂĽnsche *
* erforderlich
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mehr Sicherheit, keine groĂźe Gruppe

  • maximal 1 Teilnehmer/in
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  • noch mehr Sicherheit fĂĽr Sie!
  • 100% ohne Anreise + Coronarisiken
  • auf Anfrage: 1:1 Inhouse
maximal 1 Teilnehmende

Maximal 1 TN!

  • 1:1 Training = 100% individuell
  • klarer Fokus plus jede Menge Feedback und Ăśbung
  • 100% Aktiv
  • 100% Praxis
  • Ihre Anliegen + Ihre Themen + Ihre Situation
  • Termine flexibel, hohe Diskretion

1:1 Training vor Ort:

  • 1 Teilnehmer/in + 1 Referent
  • Dauer: vor Ort 7 Std. / Dauer
  • beinhaltet vor Ort: Teilnahme, Seminarunterlagen, Meetingraum, Mineralwasser, Kaffee/Tee
  • kostenfreie DurchfĂĽhrungsgarantie
1:1 Training Preise
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Weitere Orte n.V.

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  • max. 3 Teilnehmende bedeuten
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Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

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viel Praxis und Feedback

  • fĂĽr jede Ăśbung + Anwendung,
  • fĂĽr die Umsetzung und AusfĂĽhrung
  • unmittelbare RĂĽckmeldung + Verbesserung
  • fĂĽr Gestik und Körperhaltung geben wir Fotofeedback
  • Peer- und Referentenfeedback plus optionales Videofeedback
Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

Seminar: 100% Aktives Training, max. 3 TN

Leistungen Seminar max. 3 TN

  • beinhaltet: Teilnahme, Seminarunterlagen, Meetingraum, Mineralwasser, Kaffee/Tee
  • Maximale TN-Zahl: 3
  • kostenfreie DurchfĂĽhrungsgarantie*
  • Seminardauer vor Ort: 2 Tage bei 2-3 TN sonst *1 Tag
  • Seminarzeiten: 09.00 - 17.00 und 09.00 - 16.00Uhr
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