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Seminar Stimmversagen, Sprechangst, Lampenfieber, Redeangst, Nervosität, Präsentation - Präsentationstraining

Seminar Stimme - Stimmversagen - Stimme zittert

Seminar Sprechangst

"Allein der Vortrag macht des Redners Gl√ľck;
Ich f√ľhl es wohl, noch bin ich weit zur√ľck.."

Goethe Faust I, Vers 546

"Ohne Stimme ist man nichts..."

Luciano Pavarotti italienischer Startenor

Eine positiv umformulierte Seminarbeschreibung für Vorgesetzte oder Personaler - ohne das Stichwort Stimmversagen - finden Sie unter Seminare Go in and win: Präsentationstraining. Gerne senden wir Ihnen diese Unterlage auch per Email zu. Wenn Sie spezielle W√ľnsche zum Rechnungsbetreff haben, k√∂nnen wir diese entsprechend ber√ľcksichtigen und einen neutralen Rechnungsbetreff angeben.

Stimme

mit fester + sicherer Stimme sprechen

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

5-Sterne-Bewertung
maximal 3 Teilnehmer/innen
VOM PROBLEM: zittrige Stimme, unsichere Stimme, Stimmversagen, Klo√ü in der Kehle, br√ľchige Stimme
ZUM ZIEL: mit fester Stimme, stressfrei, sicher und souverän reden, vortragen, präsentieren, diskutieren

Wirksame Gegenmittel und Werkzeuge f√ľr:

  • (extrem) hohe Nervosit√§t in der Stimme
  • hohe innere Anspannung und Aufregung mit Beeintr√§chtigung der Stimme
  • Stressbedingte Effekte auf den Stimmapparat, die Sprechsicherheit und Artikulation
  • sehr hoher Stresspegel, innere Erregung und Unruhe
  • Stimmzittrigkeit, Zittern in der Stimme, gepre√üt klingen
  • d√ľnne br√ľchige Stimme, Kippen der Stimme
  • gequetschte Stimme, schwache Stimme, belegte Stimme
  • Frosch im Hals, Klo√ü in der Kehle
  • Stottern oder Verschlimmerung des Stotterns
  • im Extremfall bis zum Stimmversagen, kein Wort rausbekommen
  • starke Belastung im Vorfeld durch Gr√ľbeln + Symptome z.T. schon Tage / Wochen
  • Unzufriedenheit √ľber das stimmliche Versagen, Stimmproblem, weitere Angst vor Stimmversagen
  • Vermeiden der unangenehmen Situation + weiterer Redesituationen / Wortbeitr√§ge

Zusätzlich beeinträchtigen:
  • Herzklopfen, massiver Herzschlag,
  • hektischer Puls, pochende Adern,...
  • H√§nde, Finger, Arme oder Beine / Knie zittern, k√∂rperliche Unruhe, ...
  • kalte H√§nde, G√§nsehaut oder Schwitzen, hei√ü werden, rot werden,....
  • nicht abschalten können, belastet fühlen
  • nicht schlafen können,....
  • Grübeln hinterher über "schief gehen",
  • negative Selbstkritik
  • Unzufriedenheit über die eigene Performance
  • weitere Vermeidung von Vortr√§gen, Pr√§sentationen, Reden, Ansprachen oder auch nur blo√üen Wortbeitr√§gen

"Du sprichst ein großes Wort gelassen aus."

Goethe "Iphigenie auf Tauris"

feste Stimme

klar und sicher sprechen

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

5-Sterne-Bewertung
maximal 3 Teilnehmer/innen

Sprechangst + Stimme: Es geht um die optimale Ausgangsbasis f√ľr Ihre Stimme!

  • Atemtechniken: kurze Vorstellung und √úbung von schnell wirkenden und unauff√§lligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport ‚Äď anwendbar auch in stressigen Redesituationen mit Publikum (Meetings, Pr√§sentationen, Interviews, kritische Gespr√§che) und bei Wortbeitr√§gen

  • Lampenfieber-Kurz-Relaxation: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist bei Meetings und Gespr√§chen zu auff√§llig ‚Äď die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauff√§llig (Gespr√§chspartner merken es nicht) und gut anwendbar

  • klassisches Autogenes Training (nach Schulz) ist extrem unauff√§llig / unsichtbar, rein mental, Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, wir vermitteln die Grundidee und Ans√§tze, damit unsere Teilnehmer mit dieser Technik weiterarbeiten können in einer etwas abgewandelten und sehr leicht erlernbaren Form

  • Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anf√§ngern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern (auch vor Redesituationen + Wortbeitr√§gen)

  • K√∂rperhaltung-und Gesten - stressfrei und selbstsicher sprechen und in Meetings reden und pr√§sentieren: wir vermitteln, wie Sie die eigene K√∂rperhaltung und Gestik sicher, souver√§n und selbstsicher nutzen k√∂nnen und dabei zugleich ein "Mittel an die Hand bekommen, da√ü innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".

  • Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen.


Seminar Stimme + Sprechangst: "Stimme + Atmung" = Sprech- und Atemtechnik

  • Werkzeuge f√ľr Stimmfestigkeit
  • Feste + sichere Stimme durch optimierte Atemtechnik
  • Stimmsicherheit durch optimierte Sprechweise
  • Werkzeuge f√ľr mehr Stimmklarheit und Volumen in der Stimme
  • Stimmversagen, zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
  • stressfreie Sprechgeschwindigkeit: Training + Verankerung der optimalen Sprechgeschwindigkeit
  • Druckrausnehmer Kehlkopf - Einflussfaktoren beim Sprechen
  • die Drucksituation im Sprechapparat optimal gestalten
  • Training einer klaren, festen und deutlichen Aussprache, Artikulation und Stimme
  • Mittel f√ľr den Notfall: "So bekommt Ihre Stimme wieder die Kurve"
  • Stimmvolumen, Lautst√§rke, Sprechduktus und Betonung stressfrei gestalten
  • sicher, betont, und souver√§n sprechen, reden, vortragen

Stimme + Sprechen: Mentale Strategien
  • Die Sprech- und Redeangst-Brille wechseln
  • Positive Grundhaltungen aufbauen
  • Wahrnehmung des eigenen stimmlichen Geschehens positiv ver√§ndern
  • Wahrnehmung der Zuh√∂rer + des Publikums verbessern
  • Besserer Umgang mit unguten Stimmerlebnissen und fr√ľheren Stimmversagen, Reduktion der Erwartungsangst
  • Positives Bild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

Gewonnen wird mit PRAXIS: √ľben, √ľben, √ľben
  • Wir bieten in unseren kleinen Gruppen sehr viele √úbungssequenzen
  • intensives Feedback und vor allem PRAXIS + WERKZEUGE
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"Du kannst! So wolle nur!" Sprich mit fester sicherer Stimme!

Goethe aus "Faust I, Vers 4544"

Stimme

sichere + feste Stimme

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

5-Sterne-Bewertung
maximal 3 Teilnehmer/innen

Seminarcharakteristik
  • 100% Praxis: Werkzeuge f√ľr Stressreduktion + Stimmsicherheit
  • 100% Aktiv: Feedbacks + Verbesserung
  • 100% f√ľr Sie: Direktes Arbeiten mit der Stimme und am eigenen Verhalten und Auftreten
  • maximal 3 Teilnehmer/innen, d.h. intensives Eingehen auf Sie und Ihre Stimme!
Seminarfokus
  • Nervosit√§t, Sprechangst, stimmliche Unsicherheit, Angst vor Stimmversagen, Angst vor dem Sprechen oder Vortragen vor gro√üen Runden deutlich reduzieren. Druck aus der Stimme nehmen, mit klarer und fester Stimme sprechen. Mit besseren Gef√ľhl, auch vor gro√üem Publikum, sicher sprechen. Mit gutem Gef√ľhl ans Rednerpult treten. Der eigenen Stimme trauen, wissen, dass Sie klar und fest sprechen werden!
Teilnehmerstimmen

Auf meine Anliegen und Fragen wurde sehr gut eingegangen. Wie vermeide ich generell ein sehr hohes Stresslevel/Herzklopfen (schon bei Kleinigkeiten) beim Sprechen im Arbeitsumfeld. Wie vermeide ich extreme Aufregung Luftnot/zittrige Stimme beim Sprechen vor gr√∂√üeren mir unbekannten Gruppen ? (Meeting). Das Seminar vermittelt effektive Wege um dauerhaft die richtige Atem- und Sprechtechnik zu beherrschen und sich nicht mehr von der Angst √ľbermannen zu lassen. Jens

Hallo J√ľrgen, zun√§chst mein Erfahrungsbericht vom gestrigen Tag: Vormittags hatte ich ein wichtiges Meeting, in dem ich das erste Mal Wortbeitr√§ge geliefert habe, ohne dabei einen Herzinfarkt zu erleiden. Nachmittags hatte ich einen Pr√§sentationstermin, der (ich glaube auch zur √úberraschung des Kunden :-)) ebenfalls sehr gut gelaufen ist. Ich war zwar nicht frei von Nervosit√§t, aber dank deiner Tipps hat sich das sehr in Grenzen gehalten und wenn es schlimmer wurde, habe ich einfach noch langsamer gesprochen und bewusst geatmet... und siehe da... es hat funktioniert!!! Ich stehe hier sicher noch am Anfang, aber da auch die bei dir gelernte K√∂rperhaltung (vor allem im Sitzen!) zusammen mit der Atmung und dem langsamen Sprechen so einen Effekt hatte, habe ich mir vorgenommen, das zu "meinem Ding" zu machen, zu √ľben und in jedem Termin ein bisschen selbstsicherer zu werden. Anna

Dass meine K√∂rperhaltung wirklich einen so starken Einfluss auf meine Stimme hat, h√§tte ich vor dem Seminar nicht gedacht. Jetzt f√§llt es mir leicht mit einer festen Stimme zu sprechen. Dank an Dich J√ľrgen! Deine Tipps in Richtung Sprechgeschwindigkeit waren auch sehr hilfreich und vor allem, dass wir das mehrfach ge√ľbt haben. Hier muss ich noch am Ball bleiben, um nicht in das alte "ich will da mal schnell weg Muster" zu verfallen. viele Gr√ľ√üe Frank

Hallo J√ľrgen, kurz vor dem Vortag hatte ich das Gef√ľhl gleich in Ohnmacht zu fallen. Diesen Stressmoment konnte ich mit ein paar deiner Entspannungs√ľbungen etwas reduzieren. Zu guter Letzt hatte ich mir noch ein Pflaster (mit Grobi-Motiv von der Sesamstra√üe) auf den Bauch geklebt, damit die Bauchatmung nicht vergessen geht. Nach den ersten S√§tzen hatte ich mich relativ schnell "eingegroovt" und konnte meinen Vortrag ruhig und gelassen vortragen. Die Stimme hat gehalten und auch die Sprechgeschwindigkeit und Pausen waren genau richtig. Von "Spa√ü" kann man allerdings bei diesem allerersten Mal noch nicht reden, aber es war f√ľr mich schon ein gro√üer Schritt in die richtige Richtung. Vielen Dank nochmal f√ľr die Tipps. Der Termin hat mir sehr geholfen und ich bin froh, dass ich an dem Seminar bei Dir teilgenommen habe. Nicole
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Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

"Ein prächtig Wort zu Diensten steht..." sofern es Dir nicht die Stimm verschlägt

Goethe aus "Faust, Studierzimmer"
maximal3 Teilnehmer

maximaldrei

3 Teilnehmer maximal!

Intensives Eingehen auf Sie!
Ihre Anliegen im Fokus

  • aktive Trainingszeit
  • individuelles Feedback
  • direktes Anwenden
  • spezifische Verbesserung

maximaldrei: weniger=mehr

100% Training auf dem Skill Level, den Sie wirklich brauchen!

100% Aktiv

100% Aktiv

der entscheidende Unterschied!

hohe √úbungsfrequenz plus in jeder √úbungsrunde Feedbacks:

  • zu Werkzeugen, die die Redeangst deutlich reduzieren
  • zu Stresspegel, Nervosit√§t + Anspannung
  • zu Stimme + Werkzeugen f√ľr die Stimme
  • zu Gestik und K√∂rperhaltung
  • zum pers√∂nlichen Auftreten
  • zur Wirkung beim Gegen√ľber

Intensivierungseinheiten, bis es sitzt! Direktes Lernen im Tun

Aktives Training:
100% die Sie wirklich brauchen!

100% Praxis

100% Praxis

Praxis und Umsetzung!

Inhalte, die Sie wirklich brauchen!
Klarer Fokus: Ihre Alltagspraxis

  • Konzentration: das Wesentliche
  • kritische Situationen
  • schwierige Mitspieler/innen
  • L√∂sungen f√ľr die Praxis
  • pragmatische Ans√§tze

Inhalte:
100% Praxis, die Sie wirklich brauchen!

weiter...

Seminar: Stimme, Sprechangst, Angst vor Stimmversagen, Stimme zittern
Sicher vortragen, reden, sprechen und präsentieren!

"An Worte läßt sich trefflich glauben..."

Goethe aus "Faust, Studierzimmer"

Durchsetzungskraft Seminarorte

Wir trainieren Durchsetzungskraft und Selbstvertrauen in Aschaffenburg | Berlin | D√ľsseldorf | Frankfurt | Hamburg | K√∂ln | M√ľnchen | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Z√ľrich Seminare in der Schweiz - Seminare Z√ľrich



Seminare
Aschaffenburg
bei Frankfurt

MTO-Consulting
Goethestr.27
D-63739 Aschaffenburg
"Heimvorteil f√ľr uns"

Aschaffenburg liegt ca. 35km √∂stlich von Frankfurt am Main direkt an der A3 / ICE-Strecke Frankfurt-M√ľnchen

Anfahrt
Seminare
Berlin
Potsdamer Platz

Regus-Center
Potsdamer Platz 10
Haus 2, 5.Stock
10785 Berlin

Der Potsdamer Platz ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und √ĖPNV

Anfahrt
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Frankfurt am Main
Mainzer Landstr

Regus-Center
Mainzer Landstr.
Mainzer Landstrasse 49
60329 Frankfurt am Main

Die Skyper Villa ist ca. 10min. Fußweg entfernt vom Hauptbahnhof Frankfurt, zentral erreichbar.

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HQ (Regus) Center
Neustadt
Valentinskamp 24
20354 Hamburg

Das Center liegt in der N√§he des G√§nsemarkts, ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und √ĖPNV

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Neumarkt

Regus-Center
Neumarktgalerie
Richmodstr. 6
D-50667 Köln

Das Meetingcenter liegt zentral am Neumarkt, Eingang gegen√ľber der Einfahrt Parkhaus Sparkasse

Anfahrt
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5 Höfe

Regus-Center
8.Stock Eingang:
Theatinerstr.11
D-80333 M√ľnchen

Das Meetingcenter liegt fußläufig zum Hauptbahnhof, ca.10min, U-Bahn Königsplatz

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Z√ľrich Seminare Z√ľrich
Seefeld

Regus-Center
Seefeld
Seefeldstrasse 69
CH-8008 Z√ľrich

Das Meetingcenter liegt in Z√ľrich Seefeld, nahe am See und Bellvue, vom HBF Tram 4

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Wien Seminare Wien
Börse

Regus-Center
Börse
Schottenring 16/2
A-1010 Wien

Das Meetingcenter befindet sich im historischen Gebäude der Börse von 1877, U2 Schottentor.

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Konditionen

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Preise f√ľr Coaching, Seminare, 1:1 Training:
Alle Preise pro Person und zzGl. 19%MwSt.
Dauer 1 Tag = 7 Std.

Preisvorteil in Aschaffenburg + f√ľr Webinare

  • Dauer 1 Tag:¬†‚ā¨1520.-¬†pro TN
  • incl. Meetingraum
  • Flexible Dauer:¬†‚ā¨220.-/Std.¬†pro TN

Heimvorteil f√ľr Sie vor Ort

  • Dauer 1 Tag:¬†‚ā¨2020.-¬†pro TN
  • incl. Meetingraum + Anfahrt Referent
  • Flexible Dauer:¬†auf Anfrage

Preise f√ľr individuelle Keynotes und Vortr√§ge: auf Anfrage

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Aschaffenburg = Preisvorteil + Meetingraum inklusive

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